Si la salle de sport vous appelle, alors nous avons déjà quelque chose en commun, car j'entends aussi cet appel !
La salle de sport, c'est l'un des meilleurs endroits pour atteindre vos objectifs de fitness. Les équipements, les gens et les ressources sont tous propices à une ambiance stimulante. Je ne sais pas pour vous, mais j'aime être entouré de personnes qui partagent les mêmes idées que moi, sur une mission pour être et rester en forme.
J'adore aller à la salle de sport (et je viens de renouveler mon abonnement !), donc je suis là pour partager des indispensables et des conseils qui, je l'espère, vous seront utiles.
T = Serviette. Lorsque j'ai commencé à aller régulièrement à la salle de sport, je regardais autour de moi et voyais mes compagnons de fitness avec des serviettes douces pour se rafraîchir et se sécher. J'ai compris rapidement que j'avais manqué un mémo. J'avais besoin d'une serviette de sport ! Ai-je peur d'admettre à quel point j'aime ma serviette de sport ? Non. Il y a eu des moments où j'ai travaillé si dur que la sueur de mon front menaçait de couler dans mes yeux, et à chaque fois que je prenais ma serviette, j'avais 'impression d'avoir un ami à mes côtés qui me disais de continuer le bon travail. En plus, c'est simplement une question d'étiquette de salle de sport de garder une bonne hygiène pendant mes séances.
H = Hydratation. Un autre indispensable pour la salle de sport est l'hydratation. Par là, je veux dire que je ne peux pas quitter ma maison sans ma bouteille d'eau préférée. Rester hydraté pendant que je fais de l'exercice est important car je veux remplacer les liquides que j'ai perdus en transpirant. En plus, rien de mieux qu'une bouteille d'eau fraîche lorsque je fais de l'exercice.
E = Écouteurs. La musique me motive, surtout à la salle de sport ! J'ai créé une playlist spécifique pour mes entraînements, et je jure que cela me fait travailler plus dur. Je cours plus vite. Je fais une série supplémentaire de fentes. Parfois, je me mets même au défi de rester sur l'elliptique jusqu'à la fin de la chanson, quand, sans mes écoutes, j'aurais pu partir une ou deux minutes plus tôt. Je vous encourage à créer une playlist de vos chansons préférées (rythmées) et à activer sur lecture dès que vous entrez dans la salle de sport. Pensez à jouer comme synonyme de conquérir.
G = Objectifs, objectifs, objectifs. Fixez-les et ne les oubliez pas ! À chaque fois que je vais à la salle de sport, je me fixe un nouvel objectif, qu'il soit grand ou petit. De cette façon, chaque fois que je quitte la salle de sport, je me sens heureux et en pleine forme.
